减肥!!!!!关于反弹!

只要你合理控制饮食，平时适当运动 就不会反弹

运动减肥要看你瘦到哪个程度。照例说要是瘦的多的话，就很少反弹。
单是突然的运动瘦了那么一点（或者运动一个月两个月）就突然不动了 那就容易反弹

其实我觉得饮食才是关键。就算不运动 只要你合理控制饮食，不会那么容易反弹的

我吃纽崔莱蛋白粉，轻松就瘦了6斤。现在身高174，体重56kg,女：）
运动，其实不做了不大会反弹的。运动也不是越多越好的。太多了对身体反而不好。

你好像进入了一个减肥误区。减肥以后是否反弹和减肥方式没有关系。但是和你自己本身有直接关系。你说的这个问题涉及多数减肥者。
（1）肥胖的原因：不良膳食习惯、疾病、遗传。
（2）减肥成功的必须条件：运动、节食、药物、吸脂、物理疗法。
论述：正是由于（2）的某种因素存在才暂时掩盖了（1）导致肥胖的表现。减肥成功以后，（2）的控制和制约能力下降或全部消失。（1）的问题又会成为生活的主题。这就是所谓的反弹。所以从某种意义上说：真正减肥成功的人并不多。
结论：如果想做到不反弹，唯一的办法就是从你肥胖的原因抓起。不消除你原来导致肥胖的原因，减肥都存在暂时意义。即便你减肥成功最终也就像二战美国巴顿将军所说的一句话：“荣耀很快就会消失，，，。”
提示：对于减肥者来说，成功的减肥是一个人寻找自我和修正自我的一个过程，需要经历一个漫长的旅程。祝愿你能几经坎坷，最后完成战胜自我。

最好的减肥方式就是运动适量.吃饭均衡.早睡早起.先保持健康的身体.在谈减肥,如身体不健康.越减越肥.