一个心理问题,我总觉得自己生活在下一个时段,不能专心的干一件事情

这不是你一个人的问题，每个人都会遇到，所以不必过于焦虑，你的心情应该是比较焦急的，是个急性子对吗？但是，这个问题必须要解决，它关乎你的成就。
首先，你应该多多休息，外出看看风景，赏赏花，做些悠闲的娱乐，花一整天时间，就干一件事，努力让脑子空掉，什么都不想，
其次，可以多看些关于佛教参禅之类的书籍，如果觉得太晦涩，看看脑筋急转弯等动脑子的东西，努力去专注，
最后，培养自己各方面的兴趣，做事的兴趣，觉得它有意思，有乐趣，骗骗自己也行，我非得一气做到底，看看结果的心态，就OK了

感觉你心浮气躁！！
你把事情想的很提前，这证明你把事情很的很重，也许你自我感觉不到！
告诉你，把事情看淡一些，没有什么大不了的，地球离了谁，都一样能转，我们只是地球上的一个小生物！我们只是凡人！！
你做事应该是比较认真的！但你在乎成果了！！
希望你好起来！！
可以细聊：511735686（QQ）

你缺乏体育锻炼,根据自己的经济条件培养至少一项体育运动的爱好.
天天的玩玩,就好了~~其实我个人觉得最有效的是"羽毛球(比较便宜家门口也可以打)""乒乓球(有条件这个最好了)"

看看中国传统经典，推荐，论语，道德经，庄子，看了你自然会远离痛苦了

压力太大，焦虑就多，减轻工作和生活的压力就会缓解。

秘诀:先解决心情，再解决事情。
参考资料缓解压力的方法：找没人的地方先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交