怎么能吃胖，最好提供详细的增肥方案？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 15:28:11

我是男性，今年28岁，身高1.8米，体重65kg,偏瘦，目标体重75kg.

每天晚上睡觉前用糖水蒸蛋吃
做法：1、白糖2～4大勺（依口味而定，越甜效果越好）
2、用开水将糖冲化，成糖水
3、将鸡蛋去壳放至糖水中
4、在水上蒸5～10分钟

油饼卷馒头，一天三顿

吃巧克力