我身高175CM,,体重158,,愁死了,,怎么减肥

不要一直坐着不动，每隔一两个钟头就起来稍微运动下，跳绳之类的，晚上9点左右就可以跑跑步，40~50分钟，如果包着保鲜膜的话效果会比较好啦，还有就是吃的方面，少食多餐，吃些苹果西瓜之类的都有利尿作用

天天骑自行车一小时
练瑜伽

西红柿

鸡蛋黄瓜、

早晨一个鸡蛋+一根黄瓜
中午和早晨一样、
晚上就吃一根黄瓜、

据说10天可以瘦10KG、

还可以吧，偏肥一点

我的建议虽然不正规，但效果是不容质疑的。你家有电脑吗？你可以整天泡在网上，只要一个星期，效果十分明显！！！