UC知道苦瓜配健身能减肥吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 17:34:09
我打算每天坚持3根苦瓜在配上晚上一个小时的健身(羽毛球)，能减肥吗？一天我就吃3根苦瓜然后再搭配点蔬菜水果，这样能减吗？这里苦瓜我选择生吃。急急急啊……
能的啦。。
加油干吧~肯定可以的~~~~
可以减肥的.建议再补充点蛋白质吧,不要营养跟不上啊,吃点鸡蛋清,不会脂肪堆积的
你这样肯定能减，但提醒你一点是要多喝水，至少每天2升；第二是不一定非要苦瓜，只吃任何果菜热量都是很低的，体力消耗过大反而不好，要补充碳水化合物和蛋白质，比如少量米面和鸡蛋清