生吃苦瓜能减肥吗？？

我听我朋友说过,他说吃了是有效果.但是我觉得那东西生吃太难吃.而且有些人生吃会造成肠胃不适.如果你要吃,建议弄成凉拌生苦瓜好吃点.不过我觉得这减肥靠这些也不是办法.还是要多锻炼.

不要靠这些折磨人的食谱什么的去减肥吧，有些对胃不好的。还是多运动运动，养成一些好的习惯

不一定有效。因为每个人的生理需求都不尽相同。不过可以尝试下。符合你个人心理需求便可以见效果。
不过我也跟二、三楼同样的意见。还是多做运动，保持良好的生活习惯，才可以保持好身材。

应该可以