哪种中草药的气味有助于睡眠？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 02:32:08

从十几岁开始睡眠一直不好，做梦，第二天头痛头晕，自己是哪种开朗的人，没有压力，为什么还会睡眠不好？（不是间接性的，一年365天，天天如此）从电视上看说把草药放在枕边可以帮助睡眠，请问符合我们的现实生活吗？

中草药倒不是很清楚，我只知道：把新鲜的柠檬片或洋葱片放到枕头边上很管用。我也高中时也经常失眠，我试过，很管的。而且柠檬什么的比中草药好买，而且没有毒副作用，比中药好，味道也超香，柠檬还可以用来沏茶喝。。。一举两得。

薰衣草是最好的,放点干薰衣草.睡前喝点薰衣草茶

薰香啊，有利于睡眠