减肥。。。~

男生很容易减肥的啊，都有那么一段虚胖的阶段了，你不如强力运动，每年花个几百块去健身房吧，把肉肉变成肌肉，穿什么都好看了，男人瘦了，会影响精气神的！祝你好运！

附上我的减肥方案，我是女的！
我的建议是：
1：坚决拒绝暴饮暴食，把你爱吃的放在早上吃
2：很流行的3日苹果餐，嘴馋的时候就抓苹果吃，午饭你不用刻意不吃，那样你坚持不了那么长时间的。
3：关于吃的东西，尽量不吃肉，尤其是猪肉！菜，选绿色蔬菜吃，晚上尽量减少米饭的摄入，粥跟米饭，泡米饭不同，建议喝粥，菜要吃凉拌的。
4：睡前，仰卧起坐，做到你累了时候，再在这个基础上多做几个吧，第二天你就会感到腹部开始收紧了。做完，洗澡，睡觉。不要选择熬夜法，那样你的皮肤会糟糕透的。

少吃，或者吃水果，可以减肥，只要你能坚持的下来。后面就是要控制饮食。这种减肥很累了。bai,du这个　　look　一下　　快捷的方法
－－－－－－－－－－册册燃脂路,辛酸为男颜－－－－－－－－－－－

dB烤7很不错哦，uD杠3复制 :俏女郎。com 到地址栏打开
cigybatlcb50684257402012/6/24 23:01:35可以选择瑜伽或是普拉提都可以，塑身美体的效果非常好，而且非常有益于身体健康。高纤维食材可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废物的缘故，纤维膳食帮助消化和促进排出粪便的功能可以使你的胃下部及小腹逐渐变得平坦起来。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。目前，很多姐妹们都比较崇尚健康减肥的外用品，不会损坏人体的正常机能，纯植物的 梦~莉~柔 我个人感觉不错的，且参考，祝你美丽健康。