请问这个部位如何可以减的快点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:10:43
最近一直在减肥，发现上半身减的很快，可是却发现胳膊上臂的上半部分（靠近肩膀的那块地方）减的很慢，怎样可以让它快点减下来呢？

举矿泉水瓶 当作哑铃用 不要太重 坚持

拿两个一样大的矿泉水瓶子装满水
看电视时候适度站着举举

去买两个小型的哑铃，每天看电视或者无聊的时候都拿来举举，效果蛮好的哦~~~~~~~~

来回甩手,越大越好,一次50个,5分钟一次,坚持一个礼拜肯定就瘦了