如何迅速减掉腹部的肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 02:09:54

要迅速能减掉的那种，
你们觉得除了做仰卧起坐还有其他的运动可以减掉腹部的肉吗？游泳可以吗?而且，我这个人说真的，是比较懒得··哎~~~~~~

我就是向心型肥胖，腿不粗但是肚子大，我本人现在就在游泳，希望能把肚子减下来。我们一起努力吧。

坚持作仰卧起坐或坚持贴墙站（要收腹挺胸）

多跑步,再做些仰卧起坐,控制饮食

仰卧起坐,控制饮食，走路的时候努力养成收腹的习惯（据说，这样也很消耗卡路里哒）

千万不要做手术～有付作用的！健康才是福，不要刻意的去减了～！～

瑜伽！舒展的锻炼，肌肉的运动量不大，但是很消耗能量，并能按摩腹内脏，起到调节、保健、减肥的作用