请问蚝油的热量是多少?和沙拉酱比是多少的差距?蚝油吃多了会不会胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:58:29
我本人爱吃生菜沙拉,沙拉酱的热量很高,不知用什么调味比较好不长胖.谢谢!

油脂类是食物中热量最高的一类
蚝油的热量：898 大卡（每100.0克）

但它很有营养，人体内需要一定量的脂肪的，减肥时只是减少脂肪摄取比例，并不是杜绝脂肪，相反要多摄取橄榄油，蚝油之类的“好脂肪”

所以适量食用没关系的，一天别超过2汤勺就可以了

一汤匙沙拉酱含热量110千卡

调味料中，盐 番茄酱 番茄沙司的热量都比较低