什么是亚健康状态？怎么调节和调理？

象是病而不是病的状态就是亚健康。如：失眠、脱发、身体无力、精神不振、、、等等有好多种。
中国人传统上是通过食疗、补品、营养品等来进行调理。西方人的方式则通过维生素、保健品、和参加运动锻炼来进行调理。。。

以前我对“亚健康状态”这个概念一点都不了解，直到有一天，才三十来岁，我发现自己经常头昏头痛、疲乏无力、精神不佳、脸无血色，到医院检查说是疲劳过度，但是我做为一个家庭主妇哪有什么压力啊，又没到更年期，家庭经济情况也很好。然后上网查查才知道，我这种症状是亚健康状态的表现，这才懂得什么是亚健康，以及亚健康带来的危害。我就顺便在网上查找了关于针对亚健康的保健品，最终选择了美国康 本公司的纯植物产品——第八代葡萄籽复合营养胶囊。第一次先订购了两瓶，服用两周后就明显好转，经继续服用后，精神特别好，简直不知疲劳，面色红润，工作精力充沛。然后又订购了三瓶，服用效果越来越好，心情舒畅了，疲劳消除了；大家都说我脸色变好了，眼也有神了；连以前的神经衰弱症、失眠症状都消除，精神好转非常快。真是令人难以置信。

究竟什么是元气？元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。元气也可以说就是：人体生命力的综合指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变，用中医的话来讲就是：元气不足。