能介绍一下芭蕾演员的饮食结构吗？不影响力量却那么瘦。

我虽然不是芭蕾演员,但学芭蕾也好多年了
老师是绝对不准我们吃零食的,更不要说甜品.其余就是要吃有营养的食品.不必刻意补钙.
还有就是注意站姿,决不能弯腰,那样会影响气质

我也不是很清楚，只记得以前看电视听采访的说的，记的不是很清楚，你凑合看看吧
芭蕾演员十分注重保养骨骼，注重饮食，多吃含钙量丰富的食物，坚持服用补钙剂，他们最重视的就是体型，因此为了保持体型而不断的减肥，禁口一切甜点是必然的了，晚饭也吃得也很少，早餐的时候也是用那种带有刻度的容器进餐来控制食量等等，几乎每隔一段时间都会称一下体重，看有没有变化，没有就继续保持有的话就可想而之了~
练舞蹈的都是从小就练，所以过了成长期之后体型就相对稳定了，成为一名专业演员积累舞台经验的同时也会找到适合自己的饮食方法和最佳状态的体重。管理好自己的身体状况也是专业舞蹈演员的一项任务，所以他们都是一边衡量自己的身体状况一边制定适合自己的食谱。如果很忙体力消耗很大或者夏天的时候很容易掉分量，所以尽管没有食欲的时候也要保证饮食质量。由此可见他们注重的是健康减肥，在不伤害身体健康的前提下，最大限度的保持体型···
经常吃的是饭团和奶酪。饭团比面包要经时候，所以经常早上吃，还有鲑鱼饭团，配上内容丰富的酱汤，那是非常有营养的。

最好不接触那些甜品就行

1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训