初学倒立 挺不直

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:02:00
就是最基本的手撑倒立
我让别人扶着我 但全身没有支点 他一撒手就没戏了
还有就是怎么上啊 看别人都是两手一撑 脚就上去了 但....具体不懂~

你先学三角倒立吧,就是两手加个头,虽然比较累,但是,学起来挺快.再从中体会身体的平衡技巧.

你要学倒立,我告诉你,有技巧的,你一开始是肯定没平衡感的.你要给身体找个平衡点.比如身体是不可以笔直的,你可以想象一下,胸挺起来,腰稍微往后,脚的方向可以作为微调.

这只是技巧,可以说是动作要领,但是你的手臂力量一定要练的.

我也不会倒，挺想学的，但每次在两脚飞起时都有点怕，结果力就不够了。

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