如何倒立

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 05:21:50
简单的那种就行,不能靠墙的,脚能在空中待几秒就可以了.

我每次总是不敢上另一条腿...只敢上一条腿...怎么办啊~T_T

好的我再加分.

站在一面墙前，腿伸直，迅速弯腰，使双掌着地支撑，然后双腿抬起（双臂一定要支撑稳）往墙上翻，动作一定要迅速，待你双掌着地支撑，双脚着墙，算基本成功。剩下的就是勤加练习，直到可以双脚离墙，直到可以达到你想要的效果，其实也还蛮难的

两支手和头部3点一面,重心靠双手边，就可以很轻松的倒立了。

慢慢练