我170体重65公斤，想要在暑假瘦到55公斤左右怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:15:37
暑假已经过了大半个月了，差不多还有一个半月，想说健康点

减肥 要看你是什么体质了
如果水肿型喝普洱茶加苹果 超绝有效果 可以再补充VE VB2辅助减腿 如果是肌肉型那么只有常按摩拉伸 洗澡时蹂捏咯 而且肌肉型一定要控制饮食 特别是蛋白的摄入！ 呵呵 如果是脂肪型 那只有先运动练成肌肉 知道吗 其实肌肉比脂肪好减多了 祝你好运~ 一定要坚持哦