学习沉不下心这么办有好办法吗 ？？、？？

不要想依靠外力让自己静下心，那都是一时的，只能靠自己，不要想一口吃个胖子，关键是坚持，每天进步一点点

找一个好环境
排除一切诱惑...

吃点凉性的食物，喝点菊花茶

找到原因对症下药好好作个计划严格按计划来