我总是神经紧张，感觉好累，没有办法让自己放松。

不知道从什么时候开始，我总是觉得心理特别的累，每天都感觉头疼、头晕，生活的透不过气来。
我想了想，发现自己对所有的事都要求很严格，比如在学校准备考试的时候我想取得好成绩，但觉得自己效率不够高，总在想别人都学到半夜，可是我坚持不了。原本想放假回家之后就能彻底放松了，可是我本来就只有一个月的假期，我还想在假期让自己英语有大的进步，这样我就不能休息，我还觉得自己应该看书，应该干好多事。甚至在我想喝可乐的时候，我都会想这样对身体不好，不应该喝，但是我心情不好的时候很需要它。每天就这样大事小事所有的事都在跟自己斗争，总是觉得自己做得不够好，不允许自己有松懈的时候，但是我真的已经很累了，可我从来都对自己的现状不满意，我希望不断的有进步。
到现在，我发现这样身心俱疲反而严重影响了我的生活，而我又无法让自己放松，时间长了真的会受不了，已经影响到了我的正常思考，变的脾气暴躁，思维混乱。
很苦恼，不知道该怎么办。

神经总是紧张,该如何? 我应该是神经紧张吗？ 我总是很紧张,没有自信.怎么办. 我神经太过度紧张了啊 总是觉得神经紧张，胸闷，背痛。不紧张的时候，就胡思乱想，觉得活着没劲。没有勇气面对生活中朋友的逝去 总是很紧张，身体发抖，神经紧绷，怎么办 我总是紧张，害怕！ 为什么我总是紧张 我总是很紧张??? 我最近总是紧张