21天减肥法，要注意些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:35:57
我在喝中药调理脾胃！~
但是很想减肥叻，想实行21天减肥法。
不知道可不可以？
还有就是在月经期间可以实行吗？
我今年16岁

你现在正是长身体的时候
所以最好不要吃药
是药三分毒哦
你现在只要注意饮食就行
不要吃太过油腻或高热量的事物
多吃蔬菜水果 多喝水
这样能够促进新陈代谢加速

在饮食方面还应坚守下面一个原则
早餐要吃好 中餐要吃饱 晚餐要吃少

上面那条做到的话已能保证你的正常涉入量了
除此之外不要加餐
实在饿的时候呢只能吃水果 如果晚上过了8点 即便水果也不要吃

这是最健康的减肥方法
能坚持下来一定会瘦的

你还在长身体的时候，那些什么节食法不要用，100%反弹，即使瘦下来面色也非常的差，容易变丑哦。
呵呵。

16岁的花季减什么肥 青春就是本钱啊