我要出门半个月，不能锻炼了，那锻炼出来的肌肉变小吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:50:59
我要出门半个月，我已经坚持锻炼肌肉一年了，有一些肌肉了！这半个月不能进行器械训练了，请问练出来的肌肉会变小吗？半个月应该不会很明显吧

恩，简单的来说呢，肌肉是不会因为半个月的停止训练而变小的，但是在饮食上还是适当的补充高蛋白的食品，这样对你的肌肉线条的保持和肌肉饱满度有帮助的，建议你在空闲的时间，稍微的让身体简单的锻炼一下，比如偶尔做做俯卧撑，仰卧起坐，手臂呢，你也就不要去锻炼啦，因为手臂肌肉的生长是非常迅速的，只要过了这几天，稍微练一下，就可以恢复啦，请放心吧

当然不会，只要你每天还走半个小时路就不会，不可能总躺床上吧，所以不会。不用担心

恩，不会，只要你在动，就不会肌肉萎缩

NO

只要在玩