请问减肥时，如何有效克服饥饿感。

最好是做一些自己喜欢做的事情，可以让自己忘记饥饿感。
比如我会上网打游戏，忘记时间同时也忘记了饥饿~~~还有我会逛街，既运动了又被眼花缭乱的衣服吸引着忘记饥饿~~~~~~~~~~~~~

还有就是做一些必须作的事情，可以强迫自己忍受饥饿。
比如上课的时候，老师在上面滔滔不绝，自己即使再饿，也要忍着~~~

还有，如果真得很俄很饿，可以吃黄瓜，西红柿等蔬菜或水果来代替零食。。。没有什么热量，同时也可以排毒养眼，而最重要的是达到了饱腹感~~~或者喝绿茶也可以。我一般都是喝水或喝茶，绿茶可以抗氧化，也可以燃烧脂肪，还可以让你喝到水饱~~~呵呵

暂时这么多把~

减肥需要坚持，运动+节食 最有效~~ 祝你减肥成功~~~~~

额~我也准备减肥呢。。。

我朋友从168减到了120
她克服饥饿感的方法是。。。
天天出去逛街 技能得到运动，又能不吃东西

你想想瘦下来穿漂漂的衣服！
想想吃进去还得努力把吃进去的东西瘦下来就不饿了！加油加油

吃柿子或是黄瓜.吃到不想吃为止.

找点事干，忙起来就忘了饿了，比如做家务，最好是不要看书学习，越看越饿，呵呵~~·
我也正在减肥呢~~呵呵~~加油哦~~

睡觉,狂睡就不饿,而且越睡越困