吃水煮花生能减肥么？

花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。所以说水煮花生是可以减肥的。

不能。
你看看市场上的花生油。就应该知道花生的功效了吧。
你相信一斤花生的热量会比一斤巧克力的热量还高吗？
而且花生很香。会让你忍不住多吃。
你吃花生还不如吃饭。

减不了啊，花生热量很高的

花生能减肥？？？？只能通便秘的吧．．．减肥还是运动好啊

只吃水煮花生，当饭吃，然后还不吃过量就减