我这样做可以减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 16:14:44
因为爸妈都是胖胖的，所以得遗传，从小就胖
小时候胖，人家还说可爱，但是年龄越来越大，自己知道，胖真得是不好看，所以，就想减肥啊
我现在160，体重110（超肥的），我是全身胖
现在这样，可不可以瘦下去
早上起来喝一杯温开水或淡盐水
然后吃早饭，一杯纯牛奶，加面包或是别的什么
中饭，半碗米饭，然后吃菜，吃到8分饱
晚饭，不吃或尽量少吃
一天中喝4-5杯水（大杯）
到晚上8点，练瑜伽40-50分钟
就这样，想问一下，能瘦下去不，请专家指导一下
是110斤啦，这样已经给胖了，如果是公斤的话那还得了啊，不敢想象，呵

我不是什么专家，但是我也是减肥一族的！
如果MM能这样坚持的继续下去肯定能瘦的啦！
只不过看时间的长短而已，
有些人是水肿很容易就减掉了,有些人的肉肉很顽固,需要多话点时间才能减掉.
早上就吃好的当然也可以吃饱,中午,也是吃饱!晚上最好一点都不要吃哟!
对了,我说的"吃饱"记得吃大概8分饱就行了!不要吃到撑哟!这样会把胃撑大!更容易肥呢!
每天饭后1个小时,吃个苹果,
如果想喝水,我建议你去拿柠檬片来泡喝哟!
这样不仅可以减肥又可以美容呢!
如果晚上实在很饿,就多喝点水,或者吃点苹果.
如果MM能坚持下去的话!我相信MM一定减肥成功呢!
相信我,因为我也是用这办法减肥的哟!也是有瘦很多!

不要太刻意的去注意时间多久减了多少,
这样给会给自己增加压力呢！对减肥也不利的呢！
时间常了,你会发现,你越来越瘦了呢!

节食是不能减肥的,有可能表面上是瘦咯,其实是你的身体素质下降了,建议多运动,在生活和饮食上要有规律.
坚持多运动.

同意楼上的,建议多运动,最好是跑步

清淡饮食，适当运动

早上还是喝一杯蜂蜜茶的好
促进新陈代谢

规律的生活习惯也会影响体重哦~多吃高纤维的食物 多喝水 多运动