夏天如何使自己静下心来??

夏天是挺让人烦躁的,

当自己想烦躁静不下来心的时候,你就深呼吸,让自己轻松下来,平静了在学习喔

或当自己心静不下来,你可以练字,慢慢的练,这样也可以让心平静下来的

可以双得呢.我经常这样的,觉得这挺好的

我会躺在床上，闭上眼睛，尽力让自己放松下来。注意！不能睡着哦！

心理调整

心里有一个目的，努力去做好

心静自然凉嘛