帮我看看我暑假能减多少斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 07:20:33
我每天坚持原地跑一个小时，保证早晚各50个仰卧起坐，平时饭量减半。晚饭以水果代替，我已经不沾任何零食了，坚持了一星期左右，现在感觉还是没什么变化，我想问一问向我这个样一直坚持一个暑假我能减多少斤啊？谢谢你们了！！

我已经跑了11天了，我觉得这是我减肥五年以来最好的一次。我以前吃过药，也运动过，节食过，都没有这个效果好，真的，当然我还用了保鲜膜作为辅助，适当注意饮食，效果更好，我还在努力中，也祝你成功。记住~坚持:-)
我结合赵亦然的方法如下：
穿好跑鞋，选择一平方米的地方，放上垫子（有效防止脚受伤），选择自己喜欢的电视节目或者音乐，跑步一小时，不要太在意时间，你会发觉一小时很快就过去了。跑完之后一定要做一下拉伸运动或者按摩一下，防止肌肉的产生，这对女生来说比较重要。

千万要坚持，至少减5斤以上。

想减得快还不容易....
只要对自己够狠....别说几斤肉了....就是几十斤肉那也是小K丝啊

估计如果你坚持,可以减个10斤不是事,我曾经每天晚上游泳1星期减了12斤.

这个问题很难说，看身体情况而定