求中国实战武术枪术

咏春，短桥窄马的功夫，讲究巧劲，也是李小龙截拳道的主要借鉴对象，现在很多国内外特种部队都会要求练习这种拳法。可以看看魏峰的《咏春拳速成搏击术训练》《咏春拳顶尖高手必修》《咏春拳高级格斗训练》
洪拳，讲究力量的硬功

近年来，国内外武术运动蓬勃发展，各种形式的竞赛活动日益频繁，迫切需要规范化的竞赛套路。为此，中国武术研究院、中国武术协会组织了国内著名的教练员、太极拳名家和部分优秀运动员、编制了长拳、南拳、太极拳、太极剑、刀术、剑术、棍术、枪术、南刀、南棍等竞赛套路。
竞赛套路保留了有关拳术、器械的风格特点，反映了当今武术的技术水平。不仅内容充实、动作规范、结构严谨、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。它们是国内外武术比赛，也是1990年亚运会武术比赛的内容。
竞赛路已经中国武术研究院审定，现编绘成书出版发行，并将摄制教学录像带广泛发行。我们相信，随着竞赛套路的推广，将对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起到积极的促进作用。

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少林武当峨眉
太极形意八卦