各位大哥大姐大婶大伯大奶大爷，请问怎么做都不会瘦到底是怎么原因 真的很疑惑

关键是你吃了些什么 要瘦就要下狠心哦 MM

碳水化合物 最好别吃了 要么少吃 肉类最好别吃或少吃
进食的时候 碳水化合物不能与肉搭配，就是说吃饭就别吃肉 ，要吃肉就别吃饭，这两样可以跟蔬菜搭配

另外水果也不是什么都可以拿来吃的，榴莲木瓜荔枝这样的可不适合减肥，总之要注意糖分跟热量的摄取

另外多喝水总是没错的 即使吃的多了 多喝些水也可以增加你身体的代谢率

餐加水果，零食不怎么吃的）我连苦瓜都吃啊，可真的灭什么效果，是自身问题还是方法不对呢！！疑惑中......

多做运动 任何减肥是需要时间的