当心情特别不好的时候，怎样控制对待别人时的冲动情绪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 03:18:19
我的脾气不是很好，身边的多数人都知道。有时候心情不好，不管是谁跟我说话，我都很没好气的顶人家。现在，我觉得很有必要改一下脾气了，但还没找到合适的方法，不知道有谁可以给我一下帮助呢？

当你来脾气的时候,自己要有意识地离开,尽量不与人接触.一个人,找个安静的地方,长舒几口气,缓解一下紧张情绪.其实,也就是几分钟的事情,不难办的.

咬住舌头，数到100再讲话

如果很严重的话看下心里医生吧， 不严重的话努力调节下自己，和自己聊天，要不想想别的事情，或者八卦下什么东西，转移思想就可以了

我觉得脾气上来时应赶紧离开，等情绪稳定后在交流。

记住:笑一笑,十年少!愁一愁,白了头

就想这样做合不合适 会不会伤害到别人