一天一杯咖啡对健康有影响吗？

有益,也有害
淡咖啡能养肝，对保护肝脏有一定的作用，而且有较好的解酒效果，常饮咖啡有抑制肝癌的作用；咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经、促进肝糖元分解、升高血糖的功能；适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷；运动后饮用，有消除疲劳、恢复体力、振奋精神之功效；咖啡有强心和提高人体基础代谢的作用，可以缓解脑血管痉挛和气管平滑肌的痉挛；咖啡有利尿的功能；适量饮用咖啡，可以减轻各种辐射的伤害；咖啡能消除食蒜后的口腔异味。

饮用咖啡要浓度适中，不可过量，每天1-2杯为宜。浓度过高的咖啡可导致心跳加快，血压明显上升，并出现紧张不安、焦燥、耳鸣等异常现象；过量饮用可能会引起血糖失衡；过量饮用对正常人有致癌的危险。

酒和咖啡是不能同时饮用的，同时饮用会加重酒精对人体的损害，刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管的负担，故患心血管疾病的人更应注意；边喝咖啡边吸烟也是不可以的，咖啡因和香烟中的尼古丁易使身体中的某些组织发生异变，甚至导致癌细胞的产生。

老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松，易发生骨折。经常喝咖啡的人应注意补钙；有胃病的人和维生素B1缺乏症（如脚气病）的人应尽量不喝咖啡；孕妇也尽量少饮咖啡，可导致胎儿畸形或流产；已患癌症的人也应以不喝为好。

出自http://blog.sina.com.cn/s/blog_48475c9d010093jl.html

不过我常常喝,嘿嘿

美国3日发表的一项研究结果显示，每天喝一杯咖啡，能有效预防阿尔茨海默氏症。美国北达科他大学医药卫生学院研究人员发现，咖啡中的咖啡因能阻止高胆固醇对脑神经的破坏作用，而高胆固醇的这一副作用被认为与阿尔茨海默氏症有关。

研究人员让实验用兔子每天摄入3毫克咖啡因———相当于一名中等身材的人每天喝一杯咖啡。在此期间，兔子每天还摄入富含胆固醇的食物。12周后，实验室测试显示，每天摄入咖啡因的兔子的血-脑屏障更密实。血-脑屏障能起到阻隔某些物质通