通宵之后晨运效果会适得其反吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 20:54:14
因为我的工作时间是夜间 早晨6点下班我想运动一下锻炼一下身体.
这样会有害?
这样会有害?
一般来说,只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间,其它任何时间都可以进行体育锻炼,对身体都有好处。但是,考虑到健身锻炼的最佳效果,可根据人体内生物钟的变化原理,选择一天中最佳的锻炼时间,亦是很有必要的。
有
等你试之后就知道了哦
为两分呀,别怪我呀
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一般来说,只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间,其它任何时间都可以进行体育锻炼,对身体都有好处。但是,考虑到健身锻炼的最佳效果,可根据人体内生物钟的变化原理,选择一天中最佳的锻炼时间,亦是很有必要的。
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