吃什么东西补脚？

要消肿的话，用冬瓜皮煮水喝，效果非常好，而且现在是夏天，冬瓜也是很多的，很便宜的。但不能只喝一次，两次，要把他当平时的水一样喝，效果才会更好的。
要想好的更快的话，你最近都要注意休息，不要再碰到伤处，不然会更严重的。
平时饮食的话多注意钙的摄入，如牛奶等，但要注意吸收，比如磷的摄入，维生素D的摄入等，骨头汤其实并不补钙，500杯的骨头汤等于一杯牛奶的钙含量，但骨头汤中的蛋白质含量很高，对人体非常有益，也可以多多食用。

俗话说伤筋动骨100天,所以建议你还是注意点,尽量多休息休息.这种扭伤骨伤之类的病,本来就很容易复发(脚扭过之后就特别容易扭到),如果你还没痊愈的话又继续运动,可能后果不堪设想.
不过好的食物是可以帮助你的病情的,可以对你的康复有好处或者说康复的更快.
因为我不是专业的营养师,所以在我的思想里吃啥补啥还是比较正确的.所以排骨,牛奶等就是应该多吃的。不过
建议你还要牢记一点,就是物极必反,适量才是正确的.

优质蛋白质、锌、铁等微量元素及 B 族维生素、维生素 C 等，是伤口愈合的必须营养物质。含优质蛋白质的食品是禽、畜、鱼、蛋、奶等动物性食品，而且动物性食品含丰富微量元素及 B 族维生素，利于伤口愈合

吃啥补啥 强烈建议你喝猪蹄汤~~~~~~~

多喝排骨汤吧