我女朋友比较可爱美丽，但是她的脸比别人的微胖，身材也不是很好，不知怎样才能有效减肥啊

要是腿已经很紧了 但腿还是很壮实呢？我觉得就是节食最有效果！我身边的人都这样瘦下来的！

减肥最好的办法就是运动,起码可以把肉练紧.锻炼的时间要坚持1小时以上.
晚上不吃米饭,面食.平时多吃番茄,黄瓜.