芝麻酱行不行？？

芝麻酱当然是健身佳品，也是减肥佳品。芝麻酱含有蛋白质、铁、钙等微量元素：
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；
6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
当然为了避免摄入高脂肪，可用吸油纸将上面浮油去掉，这样就不用担心胖了。用量：每天以一至二汤匙为宜，不要多食。祝健康、健美、靓丽！

芝麻酱中含有丰富的钙质，如每天少食一点可以补钙，不会发胖，丰胸是没科学依据的 ，我也很爱吃芝麻酱，经常吃，有几年了，也没见胖

吃芝麻酱还想减下肥来基本是不太可能的了

芝麻酱和花生酱都是很胖人的

况且就算你吃了芝麻酱，或许会该丰的地方没丰不该丰的地方却丰了

加上减肥也会使胸缩水

把芝麻酱摸胸上

越少越好