男生形不太好啊怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 17:50:44
我15.升高175cm 不算特别高。我很想长到180
主要问题是，我体型很不好。
65KG。
然后。。胸好像很大，肚子很大 看上去跟啤酒肚似的
而且还有驼背的习惯。。于是脖子和头都会不自觉的往前伸
很丑诶 。
整个人都快横向发展了。
我想稍微瘦一点，然后再长高一点
不像那么壮 特别是胸和肚子。

请问有什么办法帮我塑身么？
因为我本身运动细胞不好。。
对其他艺术方面都感兴趣的
所以我想当个文质彬彬斯文的有气质的男生
。。所以大家帮帮忙啊。
很痛苦的。

再说下
问题有
1.胸肉多
2.肚子大
3 有驼背
再加个。皮肤上很多痘痘的问题。。

有才的一并解决了。
不行的。。一个个来。
没事。。。
一定要帮我。。。

1、兄肉多说明你的皮下脂肪厚，因为不经常锻炼也不好动的原因，所以你要经常慢跑，每天晚上慢跑半个小时即可，尤其是夏天这个时候最有效，跑完洗个澡睡觉还睡的香，你的胸也能很快减下去！
2、我男朋友也是肚子大，现在很正常了 ，第一还是坚持慢跑，第二不要吃完饭就坐下，要站立20分钟，你可以站着看电视看书都可以，其实很快，第三，你注意每天早晨大便一次，不要便秘，会帮你很大忙哦！
3、驼背的问题全靠你自己的自觉性了，男子汉走路要有精神，时时刻刻提醒自己要直起身体走路哦！
4、我建议你到超市买妮维雅的男士专用洗面奶，27一瓶能用好久，每天早晚坚持洗脸，洗脸前先洗手哦！
5、你的努力再加上姐姐我的加油，你会变成小帅哥的哦！

建议打篮球,,全身可得到锻炼,还有利于骨骼生长,长高.

痘痘问题建议洗洗面乳.

多做体育运动 多健身

对于形体，我觉得练习普拉提，然后配合有氧运动最好了，我练了一段时间普拉提，感觉整个人气质都有大的提升，身材越来越好了。
皮肤嘛，其实国产得抗痘产品都不咋地，我觉得用薇姿Vichy的油性皮肤护理的产品很好，我妹妹在用，效果很好

不吃晚饭兄弟 坚持把，我体型也不咋