我想练身体和弹跳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 06:52:59

我现在14岁...速度很快有一定的水平

我突破是身体较瘦..遇到高大的对手就吃亏我的弹跳也不怎么好

我该怎么办

健身最好的方法就是跑步...

想练就去练啊，还能怎么办？

想练弹跳就天天练蛙跳吧

练弹跳可以在脚上绑那种沙袋跳台阶,想练身体,多跑步,做俯卧撑.坚持做.
多吃饭,你现在这年龄长身体很快的.

蛙跳举哑铃

去买恒信极限鞋,来提高你的弹跳力!~