练弹跳，绑沙带对身体有害吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 07:21:13

没有害.绑沙袋只是为了给你增加重量,加大你的腿部受到的压力.这有利于你大腿肌肉的增长.等过一段时间后,你把沙袋取下,弹跳能力一定大大增加

别绑沙袋!影响你长高!蛙跳加跳绳加休息!每天一样!3个月应该就可以了,偶尔扣玩还可以,比赛就没办法了