身体胖 对弹跳有关系吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 09:39:42
身体胖 对弹跳有关系吗

没关系````
但如果胖到一定程度(是非常胖的那种),由于身体的重量过重而导致跳不高```正常的情况是不影响的!

我想没关系的 姚明200多斤也能跳的那么高!

我看有,胖子很难跳起来,想想金轮法王的二徒弟,而且如果真的跳起来了,那个冲击力也是很惊人的

主要还是看你的大腿肌肉群有没有力量
而且弹跳,或者说跳高,一定程度上和身高(腿长)有很大关系。
所以建议你,如果处于发育期(初中阶段及以下),多跑步或者打篮球,这样你的骨骼生长会加快
如果是高中之后,就可以加强肌肉训练,典型的是到健身房做杠铃深蹲,如果没有条件的话,可以考虑我们高中篮球队的训练方法,背负同学深蹲(确切的说是同学骑到你的脖子上,如果是背着,可能蹲不下去),可以找一个栏杆之类的扶着保持平衡或者刚开始手上借力,这样你的肌肉能够承受两个人的重量训练,效果十分明显。
另外,健身房有那种坐在那里类似划船动作的训练腿部肌肉的组合器械,我觉得效果不好,那些负重全部加上也只比你的体重重了一点点,不值得练习。
祝你成功啦

有影响