肌肉保持用力的状态，能否增加力量

应该是可以的，那是静力性的，当我们单腿站立时站立腿虽然没有运动，但为了维持平衡一部分小肌群也在用力，不负重发力也有如此效果，很多运动员在练习技术动作时不负重保持某一动作也同样能够对肌肉产生一定的影响，但这种影响更多的是神经系统，但建议不要静力性憋气，特别是对年纪大的人持续时间过长过大是有坏处的