大便好几天排一次 便秘了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:44:22
我还没有一天排一次的习惯， 基本上是4 5天． 具体没记过．
反正时间不短． 听卖广告的说是便秘．？

我脸黄．干瘦．脸上长豆． 我便秘了？ 怎么治？

嗨！便秘好治！喝上一大罐酸奶，排干净就好。
以后每天拣一个固定的时间，不管自己有没有便意，去厕所呆上十几分钟就好，之后隐隐约约便形成一种排便反射，一天一次，便秘就根治了！

饮食注意点
多吃蔬菜和水果，保证纤维素的摄入
每天早上空腹喝杯蜂蜜水，平时想喝也喝点，效果不错的，蜂蜜有助于肠道润滑
冰的东西尽量少吃点，造成胃冷血热，上火也会便秘

还有就是保持良好的作息时间，生活要有规律！

空腹喝蜂蜜水
喝完吃两根香蕉
一天喝一盒添加益菌因子的蒙牛酸酸乳（喝完了肚子里像在打仗）

我就是这么好了的