怎样戒掉手淫习惯

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 05:29:11

呃.小时候听人说手淫很舒服.
迷迷糊糊的试了.结果就上瘾了.
现在戒不掉.很后悔.不知道有什么好方法可以戒掉!
手淫有5年了.哎..

早上醒后立刻起床，不困时不要待在床上。平时多锻炼身体，参加集体活动，看健康积极的书籍和节目，祝你早日戒掉坏习惯。

减少次数

找不到女人就买个充气娃娃~~现在也蛮流行的.

加强锻炼身体，把精力放在工作或者学习上，空闲之余找朋友聊聊天。

把经历放到别的上面

只有割了，欲戒其手淫，必先自宫