投篮用的是什么部位的力量
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 00:54:51
怎样锻炼那里的力量
全身的力量都要用到,开始的时候学好姿势,然后就练吧,不用刻意做某个部位的力量训练
用手腕的腕力以及指力,跳投时脚步也要用力,做指卧撑可以锻炼指力和腕力
身体的整体协调吧
不过臂力与腕力占有很重要的成分
腕力
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全身的力量都要用到,开始的时候学好姿势,然后就练吧,不用刻意做某个部位的力量训练
用手腕的腕力以及指力,跳投时脚步也要用力,做指卧撑可以锻炼指力和腕力
身体的整体协调吧
不过臂力与腕力占有很重要的成分
腕力