醒得过早怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 05:20:16
不知道为什么?这几天我总是4点都醒了,我曾经也失眠过,但吃药后感觉好了,难道我曾经的失眠症复发了吗?

晕！ 你和我一样啊！

放暑假，一开始我天天凌晨4点，5点睡觉，第二天下午才起床。 后来，我觉得这样很不好，所以就12点准时爬上了床，一开始没马上改过来，3点多，4点就起床了，但是我第二天坚持不睡觉，晚上照旧12点睡，过了几天，就6点起床了，准时的。一直持续到前阵子，我现在8，9点起来，恢复正常了。。。

照著我说的做吧，可以的，因为我也是过来人。

加油o(∩_∩)o...

安眠药还是少吃为好。建议多运动，也许对失眠有帮助的。生活尽量有规律一些。