我是一名中学生 我想短期内减肥 我可不想用药物

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:07:16

每天跳绳1600次，中间尽量不停息。然后每天少吃油炸食品、少吃肉类食品和汽水等。
一日三餐准时，尤其是晚上8点后不进食。
坚持一周到半个月，效果很明显