有亲身经历的朋友来说说怎样有效减肚子赘肉！！

在肚肚上包上保鲜膜！然后转呼啦圈！跳绳！坐在椅子上！一只手放在椅子的靠背上！只是放在上面不要用力！侧着坐！上身向后倾斜！然后双脚抬起！这样一会就会觉得肚子很用力！这个方法也很有效的！加油！！我想我们都会成功的！！我们一起加油吧！！o(∩_∩)o...

无论坐着或者站着都注意吸腹，还有保持每天的排便通畅，平时多做做腹部运动，慢慢会有效的，虽然要看到效果不是那么迅速但是还是倡导健康的减肥啦，吃药什么的都是损害身体而且还会反弹。

我觉得妹妹应该是身体凉，就是宫寒有点。你多吃点保护子宫的食物。然后再+运动。就更本上解决啦

转呼啦圈，然后做仰卧起坐。非常管用，我就一直这么做。呼啦圈转大的，先转一个，然后适应之后转两个，就把两个用胶带粘在一起就可以了，超级管用的！！

我有吃 啤酒酵母粉 效果很不错，并且还瘦腿``就是味道有点怪`
我是在药店买的空胶囊装着吃的，不然我会一边吃一边吐```

也许我的减肥方法也不科学，但是为了能瘦下来也没有办法，你要是有兴趣就看看。我是学生我从小练体育，所以身上都是肌肉，特别是腿上，肚子上还好，但就是没有腰，我是63.8公斤～168的个子～看起来不胖，但是很壮，因为我现在在泰国上学，泰国同学就告诉我一种减肥药，我一共吃了两个月，不用节食～最瘦的时候是48.5公斤，但是因为我骨头大，所以显得很难看，我停药都半年了，现在是50公斤～呵呵～如果你想知道更多点，我可以把我的qq给你 ～声明，我减肥完去医院做了检查，查血，查尿什么的，都正常，没有问题，做了两次，泰国中国各一次，还是我妈带我去的。想说的就是，其实吃减肥药没有那么吓人，只要你还比较正常的吃饭，特别是吃水果，蔬菜，就没有问题～
医院当然是在泰国，医生根据你的身高，体重，理想体重，血压，是否有高血压，心脏病，是否抽烟喝酒，睡觉好不好，等等问题，然后开药，我都在这边买了然后快递给同学，要不就等放假的时候回去带给他们