吃素有什么好处？

我本人以前也比较胖，脸上现在也时不时会发痘痘，但是我只要少吃基本不怎么吃大荤大肉，而且比较清淡，再擦点基本的保养品，脸上自然不张痘痘了 ，人也自然会清瘦，你看大S也吃素的，不过我坚持不久的一旦开荤大吃一个月又很容易长粉刺痘痘，吃素也是很多好处的：

1 低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！
2 吃素比较长寿 许多研究都显示，素食者比较长寿。这不仅是因为饮食，而是素食可以引导出更健康的生活型态。
3 吃素对心脏有益 吃大量的蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的机率，即使你曾经心脏病发也一样。根据哈佛大学的研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄（富含β胡萝卜素的食物）的妇女，可以减少22％心脏病发和40～70％中风的机会

4 吃素可抗癌 美国国家癌症中心（The National Cancer Institute）在“营养与防癌：食物选择守则”的宣导品中指出，35％的癌症与饮食有关。自从科学家开始探索饮食与癌症的关连后，蔬菜、水果就一直被认定为癌症的解药。

吃素很多好处要注意营养搭配

减肥要多运动；痘痘和内分泌有关，吃荤吃素无所谓。

长痘痘是因为人长大的原因，每个人的青春，你想减肥的话，就少吃点，多运动，坚持早上起来跑步，晚上找人打打羽毛球，以上建议希望对你有帮助！