那些音乐有助眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 12:45:57

瑜伽类放松音乐
你也可以试试班得瑞的音乐，里面有很多自然的声音比如流水、鸟语。。。很美的
上网上一搜就能听见

另外睡前一包牛奶也能睡得很好。

莫扎特，贝多芬的轻音乐对睡眠有好处，还对大脑有好处，你试试吧~~

就听轻音乐就可。或者萨可丝风也有效果

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