暑假我怎么减肥 最好能减掉10斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 22:39:00
我是个13岁的女孩子，160，可体重已经110斤了，腿看起来粗粗的。我不知道为什么自己一吃饭肚子就鼓起来了。在学校没有大人管我我可以少吃点儿，饿饿肚子，可是现在放假在家不能不吃饭。哎，本打算暑假好好减肥的，可是老是克制不住自己，忍不住吃。哎，离开学只有一个月了，好想开学后有个新面貌呀，向其他女生一样苗条。

不用减肥药，我没经济。也不能吃得太少。

运动吧！药物都有副作用的，电视上那些广告都是吹的，脚踏实地的少吃多锻炼吧，别天天懒在家里，多出去走走，自然就下来了

跑跑步啊，跳跳绳啊，都可以达到减肥的效果！更重要的还是少吃！

运动吧
还有晚上的食量一点一点减少
米饭，淀粉类，油炸的少吃点
其他都可以吃

爬山吧。。。我同学就是这样减肥的。。。效果不错。。别节食。。容易反弹。。。

我有82公斤重主要是腹部这怎么办啊!我要怎么能减掉给我最好的减肥方法有些什么最好的要有效果 我163cm,体重60公斤, 我不爱运动,有没有减肥的食谱, 最好能减掉10到20斤,哪位高人指点一下,谢谢啊 哈尔滨健康医院减肥怎么收费，我160，体重230斤，能减掉吗？ 减肥问题我答应我妈妈20天之内减掉10斤体重怎么才能科学减掉10斤呢？ 我想减肥要怎么减啊，最好是一年之内减掉四十斤，谁给我出个主意啊 帮我减肥减掉小肚子 减肥期间 能不能吃鸡蛋 节食减肥可不可取 我就是肚子大 怎么减掉 急！！！！！！！！！！！ 怎么能一个星期减掉10斤？？？ 桑拿减肥腰带能减掉啤酒肚吗? 我在电视上看到“疯狂甩身塑身机”，请问，那个能减掉脂肪，能减肥吗？