谁可以帮制定一个我全新的细致的学习高中计划?

你好.

前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高一不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高一上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，

转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高一下学期是就一定要熟练了，还有平时就要注意考试心态的培养，哪也是一个得高分的关键！
关于理科的考试高分的技巧，专攻选择和填空，做到最多丢一个的水平，基础是关键之一，但不是决定得分的关键，你要知道他出这个题的目的，也就是这个题的误区，只要掌握了，不用一分钟读完题目就能知道答案。选择填空的分值，占总分的一半以上，可想而知他的重要性与得分率。

关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..

关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

关于物理：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时脑海里要能想像题目描述的过程。

高一高二没必要拼命，如果高一高二拼完了高三就没后劲了，高一高二只要保证早睡早起，认真听课就行，做好笔记，整理改错本，这个很重要，但更重要是是扎实，一定要把最简单的知识记忆牢固，否