运动时隔多久进食最好？

1个小时左右是比较好的，因为此时血液集中部位、心跳都已基本恢复正常，对胃、食物消化都有好处。

但如果是吃蛋白粉，在运动后15min就可以了，这样对肌肉有好处。

喝水后再练瑜伽无妨，但不要喝太多。

1个小时

运动时进食？运动后吧你想说？运动后半个小时左右就可以吃饭了，不过如果你想减肥，就一两个小时后

喝了半杯水稍微休息1分钟再去瑜伽吧

有一个很简单的方法，运动完后，汗水干了，而且心跳恢复正常时就可以了！
喝水后瑜伽是可以的，但是别灌太多，灌饱了会伤胃，而且会反胃。
希望可以帮你