补钙什么牛奶最好?

全脂奶，即常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是补钙的最佳食品之一。
　　半脱脂奶和脱脂奶，半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%，脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。牛奶的香气也是靠脂肪中的挥发成分，没有脂肪，牛奶就没有香味。所以，如果给老人选牛奶，选用半脱脂奶；是孩子就一定选用全脂牛奶。
　　高钙奶，牛奶本身含钙量就很高（120毫克/100毫升），而且吸收率高，就算是另外再加钙，也不能增加太多，最多不过130－140毫克/100毫升，而且还会严重影响牛奶的口感，香滑的感觉减少，粗糙的口感增加。外加的钙大多不是乳钙，而是钙的其它盐类，如碳酸钙等，成本低，吸收率也不高。因此，想要补钙多些，比平常多喝几口牛奶就好，不需要所谓的高钙奶。
　　添加维生素A、D的复合奶，维生素A、D在胃肠道对钙的吸收过程起着重要作用，因此添加后的复合奶作用会更好。

奶粉或高钙奶
不能
早上或晚上睡前
每天300到600ml

乳酸菌的啊！没有抗生素的。我做过近四年的乳业公司。给你的建议。

1纯牛奶就好了(只要没有不良反应)
2不可以,那些只能算饮料(酸奶对肠道好)
3晚上睡觉前,还能帮助睡眠
4250-500ML

个人认为只要是知名品牌就可以放心饮用。千万不要喝高钙奶。上海已经禁售。

饭后一小时左右，500ml正好。
酸奶纯书是骗小孩的

1， 有些产品大肆宣传的“高达90%多”的吸收率，专家认为“不太可能”。专家解释说：高达90%多的吸收率可能是在做动物试验时，把动物体内钙水平降到最低的情况下做出来的数据，而在正常情况下，人体内的钙水平不可能归零，因此这种宣传是不可信的。

几次大范围的营养调查结果均显示，我国居民普遍缺钙50%左右。缺钙会导致佝偻病、骨质疏松症等严重后果，因而补钙成为近年来的热门话题，各种补钙产品也大行其道，什
么碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，五花八门，让人眼花缭乱。然而，是否人人需要补钙？如何补钙更科学？怎样挑选补钙产品？很多人可能心存迷惑。为此，记者走访了有关专家，也对市场上畅销的钙产品进行了